如何准确判断自己是否患有网球肘？详细症状与自检方法
网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损性疾病。它并非仅发生于网球运动员，任何频繁使用手腕和手臂的群体都可能患病。那么，怎么判断是不是网球肘呢？您可以通过以下几个核心步骤进行初步评估。
一、典型症状对照 网球肘最核心的特征是肘关节外侧骨突处的疼痛和压痛点。具体表现为：
- 定位明确的疼痛：疼痛集中在肘关节外侧的骨凸处（肱骨外上髁），可能向前臂桡侧（大拇指方向）放射。
- 动作诱发疼痛：当进行抓握、提物、拧毛巾、转动门把手等需要手腕用力的动作时，疼痛会显著加剧。甚至端一杯水、握手都可能感到不适。
- 局部压痛：用手指按压肘关节外侧的骨凸点，会有非常尖锐和明确的压痛感。
- 力量减弱：可能感觉手腕或前臂力量下降，握力不如从前。
二、简易家庭自检方法 您可以通过以下两个简单动作进行初步测试：
- 伸腕抗阻测试：坐姿，将疼痛的手臂前臂平放在桌面，手掌朝下，尝试向上翘起手腕（伸腕动作）。此时，请家人或自己用另一只手向下压住手背，施加阻力。若肘外侧出现疼痛，则提示可能为网球肘。
- 提椅测试：尝试用疼痛侧的手从背后提起一个轻便的椅子（或类似重物）。若在提起过程中肘外侧产生疼痛，也是典型的阳性表现。
三、需要鉴别的相似问题 肘部疼痛原因多样，需注意与其他问题区分：
- 高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）：疼痛部位在肘关节内侧，多见于反复屈腕、屈指的动作。
- 肘关节关节炎：疼痛范围较广，常伴有关节僵硬、肿胀，活动时可能有摩擦感。
- 颈神经根受压（如颈椎病）：疼痛可能从颈部放射至肘部及手部，常伴有颈部不适、麻木或无力感。
四、专业诊断流程 如果自我怀疑患有网球肘，建议及时就医（骨科、运动医学科或康复科）以获得明确诊断。医生通常会：
- 详细问诊：了解您的职业、运动习惯、疼痛细节。
- 体格检查：进行专业的物理检查，如上述抗阻测试等。
- 影像学检查：在必要时，可能会建议进行超声检查（查看肌腱有无增厚、撕裂）或磁共振成像（MRI）（更清晰地显示软组织损伤情况），以排除其他损伤并评估严重程度。
总结 判断是否患有网球肘，关键在于识别肘外侧固定点的压痛以及手腕用力时诱发的疼痛。通过对照典型症状和进行简单的自检，可以形成初步判断。但最终确诊仍需结合专业医生的临床检查。早期识别并采取正确的休息、康复治疗，是避免问题慢性化的关键。若症状持续不缓解，请务必寻求专业医疗帮助。