网球肘是什么症状？详细解析与自我检查方法
网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损性疾病。它并非仅发生于网球运动员，长期重复使用手臂的人群也可能出现。那么，网球肘是什么症状？以下是典型表现：
- 肘关节外侧疼痛：这是最核心的症状。疼痛多集中于肘部外侧骨突处，可能辐射至前臂或手腕。初期为轻微酸痛，随着活动加重，严重时甚至休息中也会疼痛。
- 握力减弱与手臂乏力：患者常感觉抓握物品（如毛巾、水杯）时力量不足，手臂容易疲劳，影响日常活动。
- 活动时疼痛加剧：重复性手腕或手臂动作（如拧毛巾、打字、提重物）会触发或加重疼痛，部分患者夜间疼痛明显。
- 局部压痛与肿胀：肘外侧按压时有明显痛点，可能伴随轻度肿胀，但皮肤通常无红肿。
- 僵硬感与活动受限：晨起或长时间静止后，肘部可能出现僵硬，关节活动范围受限。
如何自我检查？
可尝试“伸腕抗阻测试”：坐直后手臂前伸，掌心向下，请他人按压手背并尝试向上抬手腕。若肘外侧出现疼痛，可能提示网球肘。
注意事项：
若症状持续，建议及时就医。早期可通过休息、冰敷、康复锻炼缓解，避免过度使用手臂。合理调整工作与运动姿势，选择合适器械，有助于预防复发。
通过了解网球肘是什么症状，您可以更好地关注肘部健康，及时干预，恢复日常活力！