刘礼嘉踝关节撕脱性骨折，运动员如何科学应对与康复？专家深度解析
近日，篮球界新星刘礼嘉的伤情——踝关节撕脱性骨折，引发了广大球迷和运动爱好者的关注。这种损伤在急停、起跳落地频繁的篮球运动中并不少见，但其治疗与康复却需要极其专业的应对策略。
一、 什么是踝关节撕脱性骨折？ 通俗来讲，踝关节撕脱性骨折并非单纯的骨头断裂，而是由于关节周围的韧带或肌腱在瞬间遭受过度牵拉，将其附着处的一小块骨头“撕扯”下来。这常发生在脚踝急速扭转、内翻或外翻时。对于像刘礼嘉这样的篮球运动员，高强度对抗和频繁变向是主要诱因。及时准确的影像学诊断（如X光、CT或MRI）是制定后续方案的第一步。
二、 科学治疗：保守与手术的抉择 治疗方案取决于骨折块的移位程度、大小及关节稳定性。
- 保守治疗：若骨折块移位不明显（通常小于2毫米），关节稳定性良好，可采用石膏或支具进行外固定，让骨骼在正确位置自行愈合。期间需严格制动，并管理肿胀与疼痛。
- 手术治疗：若骨折块移位明显，或涉及关节面，影响关节稳定性，则通常建议进行手术内固定。通过微创技术将骨块复位并用螺钉、钢针等固定，以重建关节的力学稳定，为早期功能锻炼创造条件。手术决策需由骨科运动医学专家全面评估后做出。
三、 系统康复：重返赛场的关键 康复是恢复功能的核心，必须循序渐进，切忌操之过急。
- 急性期（0-2周）：重点为控制肿胀、疼痛，保护固定。可能进行脚趾活动等远端关节训练。
- 恢复期（2-6周及以后）：在医生指导下，逐步开始踝关节无负重活动度训练、肌力训练（如弹力带抗阻），随后过渡到部分负重直至完全负重行走。
- 功能强化期：进行本体感觉训练（如平衡垫）、柔韧性、力量及爆发力训练，逐步模拟运动专项动作。
- 重返运动期：通过全面的功能测试和运动表现评估，在医疗团队许可下，逐步恢复训练和比赛。
四、 预防策略与总结 预防此类损伤，需注重下肢肌力与平衡能力的综合训练，选择合适的运动装备，并在疲劳时避免高风险动作。刘礼嘉的案例提醒我们，面对运动损伤，科学认知、及时就医、遵循专业的康复计划是重返健康巅峰的必经之路。对于广大运动爱好者而言，了解损伤机制，加强预防，才能更长久地享受运动乐趣。
（本文旨在进行运动损伤知识科普，具体诊疗方案请务必咨询专业医疗机构及执业医师。）